Mi rutina matutina no está completa sin dos tazas de té verde, que a la vez me relajan y me dan energía. Una taza de té no solo es muy placentera, sino que desde hace tiempo se la asocia con beneficios para la salud, como un menor riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y demencia … Leer más
En los últimos dos años, un nuevo objetivo de salud ha ganado popularidad. Primero fueron los 10.000 pasos, luego cinco al día . Ahora se nos anima a consumir 30 vegetales por semana. Esta tendencia se basa en un estudio de 2018. Dicho estudio reveló que las personas que consumían al menos 30 vegetales por … Leer más
Fue un buen comienzo para avivar la expectación. Las fluidas carreras de Pater y sus oportunas líneas de apoyo ya han despertado la admiración de las selecciones sub-20 de Inglaterra y de los equipos juveniles del Southampton. «El potencial de James es increíblemente alto», dijo Phil Dowson, entrenador del Northampton, a principios de este año., … Leer más
Desde la liberación de hormonas hasta la regulación de nuestra temperatura, la grasa desempeña innumerables funciones en el cuerpo. He aquí por qué perseguir objetivos extremos de pérdida de grasa es tan perjudicial para la salud. La grasa ha sido demonizada durante años. La cultura de las dietas nos insta a quemarla, algunas empresas alimentarias … Leer más
Ir al supermercado se ha convertido en un campo minado. Estoy en el pasillo 15, leyendo largas listas de ingredientes y preocupándome por si lo que hay en mi carrito es bueno para mí o no. Cada vez hay más pruebas de que una gran proporción de los alimentos que consumimos podría ser perjudicial para … Leer más