El mundo moderno supone un reto para el cuello. Estos cinco ejercicios te ayudarán a sobrellevarlo. A veces conviene tener en cuenta el peso de la cabeza humana. Cuando uno está sentado o de pie, la carga mecánica que la cabeza ejerce sobre el cuello es de tan solo unos 5,4 kg (12 libras), explica … Leer más
En general, los beneficios del ejercicio superan los riesgos de la contaminación atmosférica. Sin embargo, podemos tomar medidas para minimizar nuestra exposición. Estaba esperando para cruzar la calle durante mi carrera matutina cuando una furgoneta se detuvo a mi lado. No pude evitar inhalar una densa nube de humo de escape. Como ciclista y corredor … Leer más
Para Peter Byers, de 100 años, el secreto para una vida larga y activa es «mantenerse feliz, seguir caminando y seguir respirando». Este padre de cinco hijos, originario de Pocklington, en East Yorkshire, dijo que casi todos los días iba caminando al pueblo «para asegurarse de que la gente supiera que sigo vivo». Peter, que … Leer más