‘La columna vertebral simplemente quiere moverse’: Cómo fortalecer el cuello
El mundo moderno supone un reto para el cuello. Estos cinco ejercicios te ayudarán a sobrellevarlo. A veces conviene tener en cuenta el peso de la cabeza humana. Cuando uno está sentado o de pie, la carga mecánica que la cabeza ejerce sobre el cuello es de tan solo unos 5,4 kg (12 libras), explica … Leer más