Esta semana, el Reino Unido prevé afrontar su tercera ola de calor del año, con temperaturas que probablemente superarán los 30 °C una vez más.
Esto ocurre apenas unas semanas después de que se batieran récords en Gales, con nuevas máximas tanto para las temperaturas diurnas como para las nocturnas.
El impacto del calor se hizo sentir en todo el país, con cierres de escuelas, cancelaciones del transporte público y varios incidentes relacionados con la natación en aguas abiertas.
Ahora se advierte a la población de que la próxima racha de altas temperaturas previstas podría afectar significativamente a los servicios sanitarios y de asistencia social, con un mayor riesgo para la vida de las personas vulnerables.
Gales registró el mes pasado su día de junio más caluroso de la historia, cuando Bute Park, en Cardiff, alcanzó los 35,9 °C.
En aquel momento, el Servicio de Salud Pública de Gales instó a la población a mantenerse a salvo y a estar pendiente de sus familiares, amigos y vecinos.
También recordó a la gente que siguiera los consejos de seguridad acuática, como no nadar solo, evitar saltar a aguas abiertas, vigilar a los niños, elegir lugares vigilados por socorristas y evitar el alcohol.
¿En qué se diferenciará esta ola de calor?
Según Sabrina Lee, presentadora del tiempo de la BBC Gales, no se espera que la próxima ola de calor sea «tan calurosa ni tan húmeda» como la anterior.
«Pero se prevé que el calor dure más. En algunos lugares, las altas temperaturas podrían prolongarse hasta finales de la próxima semana», añadió.
Se prevé que algunas zonas del Reino Unido registren hasta 10 días consecutivos con temperaturas superiores a los 30 °C.
Lee afirmó que, por el momento, no se prevé que Gales bata los récords de temperatura establecidos durante la ola de calor de julio.
Según añadió, no se prevé que las temperaturas nocturnas sean tan altas como las experimentadas en junio, y deberíamos ver más noches por debajo de los 20 °C; cuando esto no ocurre, se conoce como noche tropical.
Imágenes de Getty¿Cómo te mantienes fresco?
Personas de todo el Reino Unido han estado enviando sus mejores trucos de bricolaje para sobrellevar el clima cálido.
Las opciones han abarcado desde congelar las sábanas y usar mantas de aluminio en las ventanas, hasta tácticas más convencionales como usar ropa más ligera y holgada.
El NHS recomienda beber más líquidos, pero evitar el alcohol, la cafeína y las bebidas calientes.
Tomar una ducha fría o aplicarse agua fría en la piel o la ropa también ayudará, al igual que mantener fresco el espacio donde se vive.
La Oficina Meteorológica ha aconsejado a la población que evite la exposición al sol entre las 11:00 y las 15:00 BST, cuando los rayos UV son más intensos, y que evite el esfuerzo físico durante las horas de mayor calor.
Camina a la sombra, aplícate protector solar y lleva siempre agua contigo, añadió el meteorólogo.
¿Cómo puedo dormir bien por la noche?
Uno de los principales problemas durante los periodos de calor es dormir bien.
El año pasado, Andy Love, director de Shade the UK, afirmó que muchos hogares «no funcionan correctamente durante el clima cálido».
Según el NHS (Servicio Nacional de Salud del Reino Unido), un adulto suele necesitar entre siete y nueve horas de sueño por noche, pero esto varía según la edad, la salud y las circunstancias personales.
Los adolescentes, los niños y los bebés necesitan dormir más que los demás.
La Cruz Roja Británica ha aconsejado a la población que duerma en la planta más baja de sus casas y que apague todos los aparatos eléctricos, si es posible, ya que, incluso en modo de espera, pueden generar calor.
La organización benéfica también recordó a la gente que se duchara con agua tibia o fría antes de acostarse y que usara calcetines fríos para bajar la temperatura corporal general.
La ropa de cama también puede desempeñar un papel crucial, por lo que se recomienda utilizar sábanas finas de algodón siempre que sea posible, ya que absorben el sudor.
La temperatura corporal desciende durante la noche, por lo que, incluso si te acuestas con calor, lo mejor es usar una manta para no despertarte con frío.
Análisis – Derek Brockway, BBC Weather
En los próximos días, el tiempo en Gales se volverá cada vez más caluroso, con mucho sol intenso y otra ola de calor que se prolongará hasta la semana que viene.
En comparación con el mes pasado, esta ola de calor será menos extrema y menos agobiante, con menor humedad.
No creo que vayamos a batir ningún récord, pero se esperan algunas noches cálidas, con temperaturas mínimas nocturnas que suelen rondar los 14 °C a los 20 °C.
La temperatura máxima más alta registrada en Gales para el mes de julio es de 37,1 °C, registrada en el aeropuerto de Hawarden en julio de 2022.
Es probable que el viernes sea el día más caluroso de la semana en Gales, con temperaturas máximas que generalmente rondarán los 28-30 grados. En la zona de Monmouth, es posible que se alcancen los 34 °C.
El fin de semana continuará el clima cálido y soleado. La ola de calor disminuirá la próxima semana, pero seguirá siendo cálida o muy cálida, sin pronóstico de lluvia.